Bleiben Sie fit!

Aqua-Power

Die Übungen bei der Wassergymnastik dienen der Kräftigung und Dehnung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur und fördern die Ausdauerfähigkeit. Kleine Geräte wie Frisbeescheiben, Hanteln, Poolnudeln oder Bälle bringen Abwechslung in die Übungsstunden und das Üben in der Gruppe macht sowieso Spaß und lässt die Anstrengung kaum merken.

Teilnehmen können alle, egal welchen Alters, die Spaß an aktiver Bewegung im Wasser haben. Auch weniger gute Schwimmer/innen können mitmachen, da das Angebot im brusttiefen Wasser des Familienbades stattfindet.

Die DLRG OG Höpfingen bietet zwei verschiedene Kurstypen an: den Aqua-Power Kurs, sowie den Aqua-Power-Plus Kurs, um gezielt auch die jüngere Generation für diesen Sport zu begeistern.

Workout für jedes Alter!

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Dabei spielt es keine Rolle ob der Fitnessgedanke, eine Gewichtsreduzierung oder der Spaß an der Bewegung im Wasser die Motivation geben.

Geradelt wird auf speziellen Aqua-Bikes. Dabei wird der ganzen Körper trainiert und die Fettverbrennung aktiviert. Die Kurse sind in sich aufbauend und zielen auf ein gezieltes Training der Arm- und Beinmuskulatur sowie der Ausdauer ab.